Power jóga

Power jóga je cvičení, které vychází ze základních principů klasické jógy. Využíváním jógových pozic a dýchání rozvíjí koordinaci a rovnováhu, vnímání a ovládání těla, pružnost a sílu svalů, uvolňuje napětí, stres a únavu.

Je to moderní a dynamické cvičení vhodné pro každého, kdo je zdráv. Může se stát hlavní pohybovou aktivitou nebo může sloužit jako doplněk k jiným sportům či jako relaxace po pracovním zatížení.

Jak probíhá lekce?

Lekce probíhá za doprovodu příjemné relaxační hudby, nejlépe bez bot a v pohodlném sportovním oblečení.

Jógové pozice ve stoji i na zemi následují po sobě v rychlejším tempu než u klasické jógy. Při cvičení se každý soustředí na sebe, vnímá své pocity a své tělo tak, aby cvičení bylo účinné a přesto příjemné.

Kdy cvičíme?

Power jógu cvičíme každý čtvrtek od 19:00 do 20:00.

Cvičení probíhá v Klatovech v tělocvičně gymnázia.

První cvičení v nové sezóně se koná 5.10.2017.

Fotografie cvičení power jógy

power jóga power jóga