Power jóga
Power jóga je cvičení, které vychází ze základních principů klasické jógy. Využíváním jógových pozic a dýchání rozvíjí koordinaci a rovnováhu, vnímání a ovládání těla, pružnost a sílu svalů, uvolňuje napětí, stres a únavu.
Je to moderní a dynamické cvičení vhodné pro každého, kdo je zdráv. Může se stát hlavní pohybovou aktivitou nebo může sloužit jako doplněk k jiným sportům či jako relaxace po pracovním zatížení.
Jak probíhá lekce?
Lekce probíhá za doprovodu příjemné relaxační hudby, nejlépe bez bot a v pohodlném sportovním oblečení.
Jógové pozice ve stoji i na zemi následují po sobě v rychlejším tempu než u klasické jógy. Při cvičení se každý soustředí na sebe, vnímá své pocity a své tělo tak, aby cvičení bylo účinné a přesto příjemné.
Kdy cvičíme?
Power jógu cvičíme každý čtvrtek od 19:00 do 20:00.
Cvičení probíhá v Klatovech v tělocvičně gymnázia.
První cvičení v nové sezóně se koná 14.9.2023.
Fotografie cvičení power jógy
